מה בייעוץ האישי
- מתן אפשרות לוונטילציה ולשיתוף ברגשות השונים העולים כתוצאה מהמצב הכאוטי.
- קבלת כלים להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה.
ניהול א.ח.ר
פיתוח חוסן נפשי בזמן מלחמה
במצב בו מדינת ישראל נמצאת במלחמה, כולנו חווים ימים מטלטלים של לחץ, חרדה ואי וודאות.
בשלב זה, מתגבשת ההבנה כי יש צורך להיערך לתקופה ממושכת ולהקצות לכך כוחות ומשאבים.
ארגון א.ח.ר מציע מערך לתמיכה רגשית לעובדים לחיזוק החוסן הנפשי על מנת לשפר את התמודדותם הרגשית והמעשית בצורה מיטבית.
א. הרצאה לקבלת כלים לפיתוח החוסן האישי והמשפחתי.
ב. ייעוץ אישי לחיזוק החוסן הנפשי ומציאת האיזון.
מה בהרצאה?
- נבין את המצב ע"י חשיפה למודלים תאורטיים של חוסן נפשי.
- נתנסה בטכניקות נשימה ודמיון מודרך להפגת לחצים.
- נלמד לאמץ כלים אשר יסייעו לנו בהתמודדות מתוך שליטה ובחירה.